WellnessFight - Träning & Hälsa
Dont wait for it to happen, make it happen!
Många kan äta enorma mängder mat som tonåringar. Men under 20- eller 30-årsåldern börjar denna lyxförbränning, som vissa verkligen kan njuta av, att minska. Om du justerar din kost något och får in motion i din vardag, kan du bli av med överflödiga kilon. Här får du fem bra kostråd och fyra motionsråd som ökar … Läs mer9 vägar till ökad förbränning
Jag har skrivit, klippt och klistrat förr om träning och fettförbränning. Det finns en hel del vetenskap, råd och rön om fettförbränning och metabolism. Mycket handlar om energibehov intag och rörelse. Vad de flesta vet idag är att man inte kan punktmarkera träning och enbart bränna fett på utvalda ställen. Men det finns tankar och … Läs merFler tips om fettförbränning
För att öka fettförbränning hela tiden och inte bara den kaloriförbränning som sker just under ett träningspass bör man lägga på sig muskler. Muskler kräver mer energi och förbränner därför mer fett än övrig kroppsmassa. Om du tränar framför allt stora muskelgrupper som benmuskler och ryggmuskler får du ut mest av förbränningen av kalorier hela … Läs merÖka fettförbränning med muskler
Startade dagen med kokta ägg och keso (mao inte min favoritfrukost). Till frukosten blev det också vitaminer kosttillskott och en rejäl dos vatten. Onsdagens spinning på sportlife blev inställd dels på grund av monsterpasset i tisdags och dels att mitt knä spökar lite. Av den anledningen blev även gårdagens spinningpass inställt och jag körde hantlar … Läs merTräning fokus överkropp
