Summering vecka 3

820 minuter träning varav 270 minuter var spinning.
2 pass spinning
3 pass styrketräning
4 tillfällen tur o retur till jobbet med MTB.

102 kilometer cykling utomhus varav en dag i snöoväder.

funbeat

Dagsnotering viktmässigt 94kg (att jämnföra med ~130+ för 3 år sedan).

Jag har dessutom fått till såser alá kelda och arla 😉
Mat utan hjälp av genvägar tar oftast inte längre tid och man slipper onödiga tillsatser och dolt socker samt salt.

Grädde, citronsaft, ingefära och sambal mixat med handmixer ger ungefär samma smak som Keldas citronsås fast nyttigare och utan tillsatser. Denna passar kanon till exempelvis ugnsbakad lax.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...