Flera övningar för kettlebells och fria vikter

Det finns mängder av hantlar och andra träningsredskap i hemmen som aldrig används. En stor anledning till detta är att flertalet inte vet hur man gör eller att ork/lust sinat efter impulsköpet inför den kommande beach-säsongen. Men det finns mängder med övningar att göra och man behöver inte träna i flera timmar dagligen. Så fort … Läs merFlera övningar för kettlebells och fria vikter

Astronautträning

Redan på 60-talet använde ryska kosmonauter vibrationsplattor som träning för att hålla musklerna igång när tyngdlösheten inte ger något motstånd. Kettlebells är också en rysk träningsform från början. Framförallt var det militären i sovjet som använde träningsformen. Idag blev det rysk träning i form av kettlebells. Vibrationsplattan låter jag astronauter ta hand om. Inget kan … Läs merAstronautträning

Zumba, Bodypump eller Spinning

Oavsett vad du tränar ger det resultat. Så se till att du gillar det du gör för då kommer det bli av regelbundet. Och det är ju faktiskt den träning som blir av som är den som ger resultat. Idag hade jag vilodag vilket också är nödvändigt för musklernas uppbyggnad. Vilodagen ägnade jag åt ett … Läs merZumba, Bodypump eller Spinning

Kettlebells och handlindor för boxning

Igår var det Kettlebells på schemat. En bra träningsform för dig som vill ha ut styrka, balans och rörlighet. Man skulle kunna sammanfatta det som en mycket funktionell träningsform. Vad är då kettlebells? Man kan säga att en kettlebell liknar en kanonkula med ett handtag. Alltså en tung kula med ett grepp. Skillnaden på kettlebells … Läs merKettlebells och handlindor för boxning

Pizza till middag

Det var riktigt länge sen jag åt pizza. Någon gång i höstas eller på sensommaren 2010. Men denna veckan har jag varit riktigt sugen på det så igår blev det en pizza efter jobbet. Inte det nyttigaste man kan äta men rrackarns vad gott det var. På ett eller annat sätt kommer jag väl träna … Läs merPizza till middag

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: