WellnessFight - Träning & Hälsa
Dont wait for it to happen, make it happen!
Det är inte så farligt som man tidigare trott. Kallpressat kokosfett är fullpackat med nyttigheter och passar utmärkt i matlagningen. Kallpressad kokosolja har fått en renässans. På senare tid har forskarna fått upp ögonen för denna sedan urminnes tider använda nöten. Oljans egenskaper kan hjälpa dig som vill gå ner i vikt, har högt blodtryck … Läs merKokos är inte koko
I alla fall om man skall tro en studie från Kanada. Ett ägg om dagen är nästan lika illa som att röka 20 cigaretter. Åtminstone när det gäller att öka risken för åderförkalkning. Men den nya studien har redan fått kritik. Den kanadensiska studien som publicerades i tidskriften Atherosclerosis i juli har delat forskarvärlden i … Läs merÄgg lika farligt som rökning
Fleromättat fett är hälsosammare än mättat fett och kan faktiskt minska risken för sjukdomar i hjärta och kärl, genom att minska halten av det skadliga LDL-kolesterolet i blodet. De viktigaste fleromättade fetterna är omega-3 och omega-6. Omega 3-fettsyror är livsnödvändiga och kan bara fås genom mat eller som kosttillskott. Omega 3 finns naturligt i fet … Läs merFeta skillnader mellan olika omega 3-tillskott
En ny studie visar hur man effektivare kan sänka det skadliga kolesterolet. Undersökningen pekar på att man med en enkel diet kan minska sina kolesterolvärden med i snitt 13 procent, jämfört med tre procent för dem som äter den traditionellt rekommenderade kosten. Ett högt kolesterolvärde i blodet kan statistiskt innebära en något ökad risk för … Läs merNötter och gröt minskar blodfetter
