Pannkaksrecept

Ytterligare ett lågkolhydrats recept på pannkakor förutom de som redan finns på receptsidan. En fördel är att de är i princip kolhydratsfria ifall man försöker undvika kolhydrater. En annan fördel är att de är glutenfria för de som inte tål gluten. Och en stor fördel är att de är goda 🙂 2 dl grädde 1 … Läs merPannkaksrecept

Hur skall man äta när man tränar

Jag har tidigare skrivit om vilka tillskott man kan/bör använda när man tränar. Men man skall ju äta mat utöver kosttillskotten också och hur gör man det? På Aftonbladet kan man läsa artikeln Så äter du före och efter träningen. Så äter du före träningen Bra mat: Balanserad kost. Exempel: Frukt, yoghurt, fullkornsmacka med smör … Läs merHur skall man äta när man tränar

Skippa sockret

Socker och salt är två produkter som ett flertal får i sig i på tok för stora mängder. Dels för att det finns dolt socker och salt i hel och halvfabrikat. Men också för att folk lägger till extra samt äter felaktig mat. För att bli av med sockerberoendet behöver man först och främst bli … Läs merSkippa sockret

Föreläsning om kost för cyklister

Igår var jag på en föreläsning om kost för cyklister. Föreläsningen hölls i Hisingens Cykelklubbs lokal av Oscar Olsson som är triatlet. Oscar studerar även kostvetenskap och idrottsvetenskap vid Göteborgs Universitet. Ioch med dessa utbildningar och sin triatlonkarriär har han bred kunskap i ämnet träning och hälsa. Föreläsningen var mycket intressant och handlade framförallt om … Läs merFöreläsning om kost för cyklister

Om du vill skippa kolhydrater

Hittade tips på hur man undviker kolhydrater hos All about fitness. * Laga gratänger med grönsaker, proteinkälla, mjölk och ost * Byt potatismos mot blomkålsmos (recept) * Servera diverse grönsaker till proteinet som ångkokt brysselkol eller broccoli istället för kolhydratskälla * Gör tacos och ät i vitkålsblad istället för bröd * Kesella och keso med … Läs merOm du vill skippa kolhydrater

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: