Redan på 60-talet använde ryska kosmonauter vibrationsplattor som träning för att hålla musklerna igång när tyngdlösheten inte ger något motstånd.
Kettlebells är också en rysk träningsform från början. Framförallt var det militären i sovjet som använde träningsformen.
Idag blev det rysk träning i form av kettlebells. Vibrationsplattan låter jag astronauter ta hand om. Inget kan ersätta löprundur, cykling och styrketräning med en vibrerande platta.
Dessutom är jag lite osäker på att det är så nyttigt med tanke på att kroppens fina blodkärl kan ta skada av vibrationer.
Well det var ett bra kettlebells-pass i alla fall. Och imorgon blir det 90 minuter spinning.
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, cykling, spinning, kettlebells, vibrationsträning, astronauter, kosmonauter, (Intressant?)
