Vecka 1 MMXI
Första veckan avklarad för 2011. Träningsmässigt såg den ut så här: Måndag – Mag och ryggpass Tisdag – Box impact / Benpass Onsdag – Biceps, Triceps Torsdag – Axlar, Bröst / Promenad i blötsnö 90 minuter Fredag – Benpass Lördag – Rygg, Triceps Söndag – Mage, Underarmar / Indoor Walking Måluppfyllelse Ingen alkohol Bättre kost … Läs merVecka 1 MMXI
