Näst sista dagen 30 december, 2010 av WellnessFight Frukost: Proteindrink Lunch: Havregrynsgröt/Gojibär Apelsin Mellanmål: Avocado Middag: Fullkornspasta och lax Mellanmål: Banan Efter träning: Gainer ”Kvällsmat”: Ostbricka och rödvin Styrketräning 120 min Biceps Triceps Bröst Axlar Reps: 12 Sets: 4 Dela det här:Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att maila detta till en vän (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela på Google+ (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela på Reddit (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela till Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela via LinkedIn (Öppnas i ett nytt fönster)Klicka för att dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster)GillaGilla Laddar...
