Svårt gå ner i vikt?

Hos kostdoktorn hittade jag nedanstående lista. En lista som jag tyckte var riktigt bra. Det finns nog ingen av nedanstående punkter jag inte kan hålla med om.

  1. Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost
  2. Ha tålamod
  3. Var inte rädd för naturligt fett
  4. Se upp för vågen om du nyligen svältbantat
  5. Kvinnor: undvik helst fruktätande
  6. Män: undvik helst öldrickande
  7. Se upp med sötningsmedel
  8. Tänk på att mediciner kan påverka vikten
  9. Stressa lagom, och sov tillräckligt
  10. Ät lagom mängd
  11. Kontrollera att du minimerat kolhydraterna
  12. Motionera/Träna gärna !!!
  13. Tänk på dina hormoner
  14. Undvik brist på D-vitamin
  15. Testa 80/80/20
  16. Testa många småmåltider
  17. Ät långsammare

viktminskning

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...