Grönsaker med mindre kolhydrater

Välj rätt grönsaker i lågkolhydrats-kosten. Generellt kan du frossa i grönsaker som växt ovan jord och bör undvika de som växt under jord. Men det finns vissa undantag. Kostrådgivaren Anna Hallén guidar dig rätt. Rättika Växer under jord men innehåller bara runt 2 gram kolhydrater per 100 gram. Jättebra att använda till gratäng istället för … Läs merGrönsaker med mindre kolhydrater

Ät hälsosammare hela veckan

För mycket rött kött ökar risken att dö i cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar. Det går att ersätta rött kött med fisk och fågel. Så oavsett om du går på någon diet som förespråkar proteiner som Atkins, LCHF etc eller om du äter vanlig kost med för mycket rött kött bör du tänka om. Artikel … Läs merÄt hälsosammare hela veckan

Hemlagade Snickers med färre kolhydrater

Hos Sockertjocken hittade jag recept på kolydratsfattiga Snickers. Till 20-25 bitar behöver du 200 g mörk choklad 70% 200 g jordnötssmör 1 dl hackade nötter, neutrala 1 dl hackade nötter, salta 1/2 tsk vainilla Bourbon 1 krm flingsalt Smält hälften av chokladen i micron. Bred ut i bakplåtspappersklädd form (ca 15×20 cm). Ställ åt sidan … Läs merHemlagade Snickers med färre kolhydrater

Veckans intervju

Tänkte dra igång med en intervjuserie där du som har fokus på kost och träning får chansen att besvara frågor. Först ut är min syster Maria som börjat sin förändring med hjälp av LCHF och träning. För att anmäla intresse att bli intervjuvad går du in på kontaktsidan och berätta lite om dig och eventuell … Läs merVeckans intervju

Med lite kolhydrater som mål

För dig som kör LCHF eller GI är CarbZone ett perfekt alternativ. Nu kan du äntligen äta mackor med gott pålägg utan kolhydrater. Det finns också en hel del kolhydratsfattiga recept på min receptsida. Läs även andra bloggares åsikter om lchf, diet, gi, kolhydrater, recept, produkter

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: