Summering vecka 19

Totalt registrerad träningstid: 721 min / 12:01:29 Total sträcka: 229,67 km Antal träningspass: 5 Antal dagar med träning: 4 (57,1% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 229,67 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 19,1 km/h Efter dagens distanspass med cykel blev det en Gainomax Long Distance Recovery. De smakar kanon och ger … Läs merSummering vecka 19

Resultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet i siffror för startnr 65754 5K 00:32:48 10K 01:04:57 15K 01:41:11 20K 02:21:20 Mål 02:30:29 Jag är verkligen nöjd med tiden och formen eftersom jag inte löptränat mer än ett lunchtillfälle sedan nyårsafton. Skall försöka se om man inte kan få tag i någon form av fotografier eller liknande att publicera också. Bild på … Läs merResultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet avklarat

Mitt första göteborgsvarv och jag överlevde. Jag tror att mina kompressionsstrumpor från 2XU hjälpte en hel del eftersom det inte känns så djävligt som jag trodde.Efter loppet tog jag en Gainomax Recovery Long Distance och det kändes kanon. Dessutom tog jag linementet Linnex på ömmande muskler efteråt. Min Spotify-lista som jag skapat dagen till ära … Läs merGöteborgsvarvet avklarat

Summering vecka 18

Totalt registrerad träningstid: 1285 min / 21:25:00 Total sträcka: 519,2 km Antal träningspass: 11 Antal dagar med träning: 7 (100% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 519,2 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 24,24 km/h 2:28 min/km Siffror registrerade sedan 2012-01-01 122 timmar i sadeln (inklusive spinning) 1885km utomhuscykling (exklusive spinning) Läs … Läs merSummering vecka 18

Distansträning SUB10

Cirka 20 personer var vi som cyklade från Mölndal till Varberg idag. Sträckan blev 138km och vi hade ett rullsnitt på 31,5km/h. Under och efter träningspasset fick jag chansen att använda 3st produkter från Gainomax sortiment. Gainomax Energy Bar käkade jag när jag kom till Varberg. Den smakade gott och gav den energi som jag … Läs merDistansträning SUB10

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: