medelhavsdiet

Vilken metod i den snåriga ­dietdjungeln är rätt för dig? Här får du svaret. GI-metoden Vad är det? Måttsystemet glykemiskt index skapades 1981 av amerikanska forskare som ville hjälpa diabetiker att hålla blodsockervärdet normalt. Ett högt GI betyder att ­kol­hydraterna i kosten bryts ned snabbt, vilket leder till att ditt blodsocker sjunker och du snabbt … Läs merHitta rätt diet