Vilken vätska väljer du?

Vad skall man dricka när man tränar? En fråga som det råder delade meningar om. Jag tycker det är rätt självklart att enbart stora mängder vatten slutligen kan bli förödande. Vad som sker är att man dränerar kroppen på salter och mineraler. Detta gäller naturligtvis inte korta träningspass där varken tiden utgör hälsorisker och heller … Läs merVilken vätska väljer du?

Kosttillskott & Vitaminer

Som förväntat kom en del reaktioner efter SVT’s reportage. Varianter på inlägget jag skrev igår finns nu på mängder av bloggar. På Sofia Bengtssons blogg hittar jag följande: Säkerställ att det finns kliniska studier och forskning på de kosttillskott du äter, gärna oberoende forskning av andra instanser än företaget som säljer produkten. Det är även … Läs merKosttillskott & Vitaminer

Livsmedelsverket varnar för kosttillskott

Livsmedelsverket har granskat 43 kosttillskott som säljs på svenskspråkiga webbsidor. 30 av de 43 granskade produkterna innehåller substanser som kan vara hälsofarliga. Bantning och prestation Livsmedelsverket har fokuserat sin granskning på bantningsmedel och prestationshöjande preparat men även andra typer av kosttillskott ingår, så även produkter säljs ute i butik. Och resultatet är oroande. -Det är … Läs merLivsmedelsverket varnar för kosttillskott

Superbär för hälsan

Äter du dina bär ? På aftonbladet finns en artikel om ”superbär”. Acai – rikast på antioxidanter? Acai är ett litet mörklila bär, cirka 1-2 centimeter i diameter med ett stort frö. Bäret kommer från palmträdet Acaizeiro som finns i Sydamerika. Bäret är rikt på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Acai innehåller bland annat B-vitaminer, C-vitamin, … Läs merSuperbär för hälsan

Blandat från Aftonblaskan

Så får du i dig vitaminer och mineraler A-vitamin: Rödgula och mörkgröna grönsaker, ägg, smör, fisk, lever och fiskleverolja, morötter, aprikoser, spenat och persilja B-vitamin (alla 7 b-vitaminer): spannmål, groddar, ärtor, ägg, bönor, kött, mjölk, baljväxter, grönsaker, fullkorn, lever, mjölkprodukter C-vitamin: Citrusfrukter, potatis, vitkål, paprika, bär, kiwi, tomater D-vitamin: Fisk, fiskleverolja, äggula och D-vitaminberikade mjölkprodukter … Läs merBlandat från Aftonblaskan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: