Felaktig träning och misstag på gymmet

1: Använd full rörelselängd Alltför ofta är det rörelselängden som offras för ökad belastning. I en benspark innebär det att man istället för att gå fullt ut med benen istället slänger upp vikterna halvvägs och sedan låter benen falla fritt tillbaka. Använd full rörelselängd i övningarna och offra vikten för utförandet. När du klarar utföra … Läs merFelaktig träning och misstag på gymmet

Klassiska misstag vid viktnedgång

Tycker du att viktnedgången går för långsamt? Slappna av! Det är bra att det tar tid. 6 Misstag många gör: 1. Du har för bråttom Det vanligaste felet av alla. Man har för höga förväntningar och väntar sig resultat på ett par dagar. Det är inte rimligt. Sund viktminskning tar tid. Det allra bästa är … Läs merKlassiska misstag vid viktnedgång

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: