Massera inte bort mjölksyran

Den obehagskänsla och/eller smärta som kommer från mjölksyra uppbyggd i musklerna vill man oftast bli av med snabbt. Men att bli av med det genom massage är kanske inte det bästa sättet att avlägsna ämnet från muskelvävnaden. Massage anses av vissa vara ett bra sätt att befria musklerna från mjölksyra. Under intensiv träning, kan kroppen … Läs merMassera inte bort mjölksyran

Mjölksyra eller Syreskuld

Mjölksyrans negativa egenskaper är en så etablerad sanning att den sällan ifrågasätts. Experiment på döda grodor under 1920-talet tycktes visa att mjölksyreuppbyggnad fick musklerna att sluta fungera – och där lades grunden till mjölksyrans dåliga rykte. När man tränar exempelvis cykling är ett av målen att skjuta på mjölksyretröskeln så att det är möjligt med … Läs merMjölksyra eller Syreskuld

Mjölksyratröskeltest och uppmätning pulszoner

Genomförde igår ett par olika fystester för att få ett resultat av min nuvarande status. Då jag redan hade skickat in en del mängd data om mig själv startade besöket med invägning som inte kändes helt klockrent efter 4 dagars träningsuppehåll och en skagen-weekend. Efter invägning var det upp på cykeln som gällde och börja … Läs merMjölksyratröskeltest och uppmätning pulszoner

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: