Det blir ett göteborgsvarv även i år

Detta året blir det en snabbare och enklare variant. Jag kommer väl ta mig runt på strax över en timme. Jag kommer nämligen cykla göteborgsvaret som funktionär för Hisingens Cykelklubb. Läs även andra bloggares åsikter om göteborgsvarvet, göteborg, cykla, springa, motion

Cardio vs Styrketräning gällande fettförbränning

Kliv in en gym och utan tvekan kommer det att finnas fler kvinnor som utför konditionsträning än män och fler män än kvinnor som använder vikter. De flesta kvinnor tror att de kan förlora mer kroppsfett på ett löpband än de kan genom att lyfta vikter, och om du är en av dessa konditions-drottningar, fortsätt … Läs merCardio vs Styrketräning gällande fettförbränning

Bli snabbast på två hjul 2013

Här kommer ett axplock av de träningsprogram för cyklister som finns att hitta på internet. Kanske ett sätt att ladda upp för Göteborgsgirot, Hisingen Runt, något annat lopp eller tävling. Träningsprogram cykel av Mattias Reck Fyra intervallträningar från tidningen Kadens Träningsprogram från iForm Tempoträning på cykel Cykling intervallprogram Ta din cykelträning till nästa nivå Bli … Läs merBli snabbast på två hjul 2013

Sitt dig till döds

Ditt stillasittande kan döda dig Det räcker inte att du cyklar till jobbet och kör ett pass i gymmet på vägen hem, du löper ändå risk att dö i förtid om du sitter still däremellan. Det säger Elin Ekblom-Bak, som både är allsvensk fotbollsspelare och forskar kring orörlighet och hälsa vid Gymnastik- och idrottshögskolan i … Läs merSitt dig till döds

Löpträna mindre och må bättre

Enligt Expressen så mår man bättre av mindre löpträning. Forskare i Danmark har visat att mindre löpträning kan ge bättre resultat än mer träning. Allt hänger på hur träningen är upplagd. 20-30 minuter om dagen är allt som behövs. Forskare vid Köpenhamns universitet som har studerat ett nytt löpkoncept som kallas 10-20-30. Träningen går i … Läs merLöpträna mindre och må bättre

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: