Hur går det med dina nyårslöften?

Bryt inte kedjan, har du påbörjat nyårslöftet så fortsätt med det och sluta inte. När du får för dig att sluta tänk då på varför du började och de dagar som du redan klarat. Ett tips för att klara av att gå vidare är att notera i en kalender varje dag och se till att … Läs merHur går det med dina nyårslöften?

Träna dig i form på 16 minuter

Med effektiv cirkelträning har du möjlighet att få en genomkörare på ungefär en kvart. Med hjälp av 3-4 set innehållande 2 övningar per set i ett högt tempo utan paus eller vila gör att du kan träna effektivt. Här följer de övningar som du kan göra och som dessutom inte kräver några redskap: Upphopp, Armhävningar, … Läs merTräna dig i form på 16 minuter

Motion skadar aldrig, eller?

Fyra personer har dött under motionslopp bara i sommar. Och under varje motionslopp eller tävling så skadas individer mer eller mindre allvarligt. Men träning är bra och framför allt att börja träna redan i ung ålder. För att träna så är samtidigt motionslopp ett bra delmål. Och självklart är det inte träningen eller motionsloppen som … Läs merMotion skadar aldrig, eller?

På idrottsskolor drillas gråtande barn till bristningsgränsen

Medaljens smärtsamma baksida handlar inte enbart om idrottare som är målmedvetna och fokuserade på OS trots skador och operationer. I exempelvis Kina drillas barn från att de är små och får träna så hårt att de tvingas till tårar. Träningsmetoderna är extrema oavsett vilken idrott barnen programmeras att utöva. En bildserie av norska VG, från … Läs merPå idrottsskolor drillas gråtande barn till bristningsgränsen

10 snabba tips inför årets Vätternrundan

Ska du cykla 30 mil kan det vara bra med lite goda råd att ha med sig längs vägen. Här finns 10 bra tips från Min Utmaning (Powerade) som kommer hjälpa dig både i med- och motvind runt Sveriges näst största sjö. Cykla lugnt! Kör fler lopp innan Vätternrundan Ger massor av värdefull erfarenhet. Dessutom … Läs mer10 snabba tips inför årets Vätternrundan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: