YES-UTMANINGEN!!!

YES-UTMANINGEN!!! Vill du vakna pigg på morgonen? Vill du vara full av energi? Var med och utmana dig själv! Tillsammans är det mycket roligare! Nu kör vi en 10-dagarsutmaning tillsammans. Anmäl dig till energibruden.se. Var med på Energibrudens utmaning och gör 2 av nedanstående aktiviteter varje dag i 10 dagar (7-17 feb)- det är lätt … Läs merYES-UTMANINGEN!!!

Vision, motivation och självkänsla

Oavsett vad man tränar så dyker det ibland upp hjärnspöken som begränsar möjligheten att fullfölja den sista repetitionen, våga sig på att öka vikterna eller vad det nu kan handla om. Det finns flera sätt att övervinna ett mostånd gällande träning. Ett sätt är att ha en träningskamrat så man kan pusha varandra. Ett annat … Läs merVision, motivation och självkänsla

Träning som inte blir av

Jaha, nu står du där igen och inser att du har lovat dig själv att börja träna. Utan att ha någon som helst plan. 5 Tips för att skapa en plan 1. Sätt upp ett mål Du måste hitta viljan, annars blir det svårt att motivera sig. Är målet att bli starkare, smalare eller ska … Läs merTräning som inte blir av

Allt och inget

Läsvärda tips Apar efter Apan och lägger in lista från Aftonbladet Klassiskt misstag 1: Du har för bråttom Nej det vill jag inte påstå. Jag inser att både muskeluppbyggnad och viktminskning tar tid. 2. Du jämför dig med andra Fel igen, jag har aldrig jämfört mig med någon. Skulle isåfall vara att jag blir förvånad … Läs merAllt och inget

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: