Filmtajm

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Göteborgsgirot läggs till på ToDo-listan

Anmälde mig idag till ”En folkfest på två hjul genom alla stadsdelar” som det står på hemsidan, Loppet blir cirka sju mil långt och går genom Göteborgs tio stadsdelar.

Girot är en hjulfest för elitcyklister och motionärer i alla åldrar. Stadsloppet på lördagen den 11 maj är ca 7 mil långt och tar dig genom alla stadsdelar, längs gator och torg, parker och grönområden med start och mål på Ullevi. MTB-loppet på söndagen den 12 maj omfattar två banor om 2,5 mil respektive 3,7 mil. För de lite yngre ordnas dessutom kul aktiviteter i form av ett barnlopp och mycket mer inne på Ullevi.

Göteborgsgirot tas fram i samarbete mellan GT, Gais, Nya Ullevi och Svenska Cykelförbundet.

Tillsammans med Göteborgsklassikerns och Hisingens CKs Hisingen Runt 26 maj är detta en riktigt bra uppladdning om man skall köra Tjej- Halv- eller Vätternrundan

GBG-girot

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , (Intressant?)

Rätt däcktryck på din landsvägscykel eller mountainbike

För att alltid ha rätt däcktryck bör du kontrollera däcken varje gång du ska cykla. Slangen läcker allid lite (butylgummi mindre, latex mer).

Om du har rätt däcktryck minskar risken för genomslagspunktering, rullmotståndet minskar, däckens livslängd ökar, fälgarna får ett bättre skydd samt att du får bättre kontroll på cykeln.

Rätt däcktryck beror på:
Din och cykelns vikt
Bredd på däcken
Vilken komfort du vill ha

För att underlätta kontrollen och se till att du har rätt däcktryck så finns en app både till iPhone och Android som du kan kika på här.

Bor du i Göteborg så finns det en del pumpstationer för cykel. Se mer om det och andra cykellänkar för cyklister här.

cykelslang

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , ,

Summering vecka 9

Totalt registrerad tid: 695 min / 11:35:00
Total registrerad sträcka utomhus: 34 km
Antal träningspass: 6
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 34 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 20,4 km/h
2:56 min/km

Idag blev det vasaloppet som avgjorde tiden för min träning. Totalt blev det 3h och 40m. Har även avverkat 34km utomhus denna veckan vilket är skönare än vilket spinningpass som helst. Frisk luft och naturliga ljud från fåglar etc.

Nu börjar första momentet i Göteborgsklassikern närma sig. För 1919 dagar sedan är det dags för Hisingen runt.

vasaloppsspinning

Summering från Funbeat

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Återhämtningspass from hell

återhämtningspass på cykel from hellImorse var tanken att det skulle bli en lugn tur på ~23km innan jobbet. En sådan där mysig tur där man bara trampar ut och har det trevligt på cykeln. Med 588 dubb på däcken och 10m/s blev det det motsatta. Det var till och med att man fick ta i när man åkte utför. på vägen hem hade vinden bestämt sig för att det inte skulle bli någon återhämtning då heller. Sällskapet gjorde dock att det blev en trevlig tur i den meningen. Totalt blev det 45km cykling idag.

I lördags däremot var det en mysig tur i skogen där träden gav lä till den vind som fanns då. Fem stycken småleriga personer som fick både trevlig cykling och en god fika (i äkta HCK-anda).

Söndagen bjöd på 180 minuter spinning som verkligen dränerade mig på all energi. Totalt urlakad och matt kom jag hem för att bli bjuden på lussekatt av min underbara sambo. Efter lussekatten blev det vila för att sedan laga mat. Makaronilåda, Korv stroganoff och Köttfärssås blev det. Lika bra att laga mycket när man håller på så har man matlådor ett par dagar.


Cykelturen i lördags, Låten blev längre än klippet och dessutom hade jag inte satt kameran helt rakt. Nästa gång blir det test på styret igen men med annan vinkel än förra klippet.

Musik: F.O.C. III – The Right Number
Kamera: Camsports Evo
Redigeringsprogram: Openshot

Nej nu är det dags att göra sig i ordning för kvällens Indoor Walking.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...