Öka fettförbränning med muskler

För att öka fettförbränning hela tiden och inte bara den kaloriförbränning som sker just under ett träningspass bör man lägga på sig muskler. Muskler kräver mer energi och förbränner därför mer fett än övrig kroppsmassa. Om du tränar framför allt stora muskelgrupper som benmuskler och ryggmuskler får du ut mest av förbränningen av kalorier hela … Läs merÖka fettförbränning med muskler

Träningstillfällen per vecka

Det är mycket som rör Rosa Dygnet just nu. Men jag tänkte klämma in en vanlig bloggpost också. Jag har hört flera personer tro att om man kör flera pass en dag så räcker det för hela veckan. Detta är tyvärr helt fel. Träning bör spridas ut på 2-7 gånger i veckan. Ju fler desto … Läs merTräningstillfällen per vecka

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: