WellnessFight - Träning & Hälsa
Dont wait for it to happen, make it happen!
Tävling om Linnex linement lider mot sitt slut. Tävlingen är för dig som tränar, har muskelvärk, träningsvärk, spänningar eller helt enkelt behöver ett bra linement. Klicka här för att komma till tävlingen. Ett linement som är väldigt enkelt att stryka på utan att få på varken händer eller fingrar. De största fördelarna med Linnex Har … Läs merTre dagar kvar på tävlingen
Jag har uppdaterat tävlingen då alla inte har Bloglovin eller Facebook. Du har möjlighet att vinna linimentsticket Linnex. Ett linement som är väldigt enkelt att stryka på utan att få på varken händer eller fingrar. Vill du tävla om linimentet går du in på denna sidan eller klickar på bilden. Läs även andra bloggares åsikter … Läs merUppdaterad tävling
Choklad är lika bra för hälsan som motion. Det är en slutsats man kan dra av en amerikansk studie, skriver brittiska The Daily Telegraph. Forskare har funnit att mörk choklad i små mängder stimulerar musklerna på liknande sätt som motion. Studien fokuserade på mitokondrier, kraftpaketen som genererar energi inuti cellerna. Fler mitokondrier innebär att mer … Läs merChoklad lika bra som motion?
När du styrketränar kan du utföra både koncentrisk, excentrisk och statisk träning. Koncentrisk träning – går ut på att dra ihop musklerna så att de förkortas. Exempelvis när du lyfter vikten under en bicep curl. Excentrisk träning – Går ut på att motverka en rörelse. Den netådgående och bromsande fasen i övningen. Det är framförallt … Läs merStyrketräning metoder & termer
Jag hittade en bra sida som heter anatomiguiden.se. Den drivs av Terese som också har bloggen Spark i baken. Titta in på anatomiguiden.se den är helt klart värd ett besök om du är intresserad av träning. Läs även andra bloggares åsikter om anatomi, muskler, skelett, andning, tips, länk, internet, (Intressant?)
