Myter om fetma

En grupp amerikanska och danska forskare har sökt på internet för att hitta myter om fetma som florerar i både medier och i den vetenskapliga litteraturen. En myt definierades som något som hålls för sant, trots motbevis. Myt 1: Små förändringar i energiintag eller energiförbrukning ger stor effekt på sikt. Myt 2: Viktigt att sätta … Läs merMyter om fetma

10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Ingen träningsform är omgärdad av så många myter som styrketräning. Här kommer de vanligaste feltolkningarna. 1 Du bör alltid göra 3×10 upprepningar! Gör 10 lyft och vila sedan en stund. Upprepa tre gånger. Så ser ett klassiskt styrkepass ut. Det är förvisso effektivt, men bara under en begränsad tid. När du har tränat efter samma … Läs mer10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: