Snusare drabbas oftare av hjärtsvikt

Snusare behöver oftare behandlas för hjärtsvikt än personer som inte snusar, visar en svensk studie. Men det krävs mer forskning för att klargöra om sambandet är ett orsakssamband.

Det är känt att snusande höjer blodtrycket och får hjärtat att slå snabbare. Men den utgångspunkten har forskare vid Uppsala universitet och Karolinska institutet försökt klarlägga om snusare är en särskild riskgrupp för att insjukna i hjärtsvikt, skriver Upsala Nya Tidning.

I studien utnyttjades data från två undersökningar, en med cirka 1 100 äldre män i Uppsala och en med drygt 118 000 byggnadsarbetare i hela landet. Männen i båda grupperna hade hälsoundersökts och fått sina snusvanor kartlagda innan en del av dem insjuknade i hjärtsvikt.

Oftare på sjukhus
Forskarna fann att snusarna oftare lagts in på sjukhus på grund av hjärtsvikt än icke-snusarna. Bland de äldre männen var inläggning på sjukhus för hjärtsvikt dubbelt så vanlig och hos byggnadsarbetarna 28 procent vanligare hos snusarna.

– Det krävs dock mer forskning för att säkert veta om sambandet vi ser mellan snusning och hjärtsvikt är ett orsakssamband, säger doktoranden Gabriel Arefalk vid Uppsala universitet.

Studien publiceras i tidskriften Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation.

snus

Aftonbladet

Spetsat snus skapar mer beroende

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Ät hälsosammare hela veckan

För mycket rött kött ökar risken att dö i cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar.
Det går att ersätta rött kött med fisk och fågel.
Så oavsett om du går på någon diet som förespråkar proteiner som Atkins, LCHF etc eller om du äter vanlig kost med för mycket rött kött bör du tänka om.
Artikel från Aftonbladet

rött kött

Nyttigare efterrätter
Frossa i choklad utan att få dåligt samvete

choklad

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

Undvik höstförkylningarna

Maratonbloggen tipsar Sophia Sundberg om hur man slipper höstförkylningarna.

Det handlar framför allt om handhygien, vitaminer och näringsrik mat. Tips om D-vitamin och rena kosttips såsom vitlök, ingefära, omega-3 etc.

ingefära

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Knäkontroll minskar skaderiskerna

Att motion och träning i lagom dos är bra det känner vi ju till nu. Att det dessutom är bra att få igång träningen så tidigt som möjligt är också konstaterat. Men det finns självklart gränser för hur fort och hårt man kan gå fram så att barnen inte far illa.

Men det är inte enbart barn som har det tufft inom idrotten. Även elitidrottare har det tufft med träning och tävlingar.

På bloggen Rehabecca hittade jag ett program som vänder sig framför allt till unga idrottande tjejer. Knäkontroll är ett program som skall minska skaderiskerna med upp till 64% med olika övningar.

Det skall tydligen även finnas en gratis app som jag inte hittat (i alla fall när jag sökt på knäkontroll). I denna artikeln beskrivs hur väl programmet fungerar i praktiken.

Exempel på övningar:
Knäböj
Bäckenlyft
Plankan
Utfallsgång

squats knäböj

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Sitt dig till döds

Ditt stillasittande kan döda dig
Det räcker inte att du cyklar till jobbet och kör ett pass i gymmet på vägen hem, du löper ändå risk att dö i förtid om du sitter still däremellan. Det säger Elin Ekblom-Bak, som både är allsvensk fotbollsspelare och forskar kring orörlighet och hälsa vid Gymnastik- och idrottshögskolan i (GIH) Stockholm.

sittande jobbTidigare när man talat om hälsorisker med ett stillasittande liv har man oftast bara skilt på människor som tränar och inte tränar. Det forskarna nu börjat grubbla kring är ett helt annat sätt att se på orörlighet. De hävdar att det inte bara är bra och nyttigt att röra sig, utan bokstavligen farligt att sitta still. Även om du faktiskt tränar ett par gånger i veckan är det sammanhängande sittandet däremellan riskfyllt.

Samtidigt minskar antalet dödliga hjärtinfarkter kraftigt i västvärlden. I Sverige har de halverats under de senaste tjugo åren och i Finland är minskningen så stor som 75 procent. Minskningen beror främst på hälsosammare livsstil som bättre kostvanor, minskad rökning och mer motion.

SVT om minskade dödliga hjärtinfarkter

SVT om att stillasittande ökar dödsrisk

SVT-play klipp från Gomorron Sverige gällande dödligt stillasittande

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...