Garminfamiljen

Garminfamiljen består av Garmin Edge 800 Puls + Kadens samt Europakarta och Garmin Forerunner 305 Puls. Bra verktyg för att kunna hålla koll på sin egen träning. Forerunnern har jag till löpträning och Edgen har jag när jag cyklar. Har ännu inte kommit igång med löpträningen i år mer än lite inomhusaktiviteter. Har heller inte … Läs merGarminfamiljen

Kom igång med pulsklocka

Med en pulsklocka och hjälp av träningsprogram kan få bättre kondition och puls. Dessutom kan man optimera fettförbränningen om man håller sig inom viss procent av sin maxpuls. Så här kan ett träningsupplägg med pulsklocka hjälpa dig att börja bränna fett. Detta är ett kom-igång program framtaget av Jonas Gustrin, legitimerad naprapat och idrottslärare. När … Läs merKom igång med pulsklocka

Kaloriförbränning på träningspass

På många ställen kan man läsa om vilka otroliga mängder kalorier som förbränns på ett träningspass. Dessa uppgifter skall naturligtvis tas med en nypa salt då all träning är individuell till att börja med. En annan parameter är hur engagerad du är i passet. Så när det står att du förbränner 600 kalorier är det … Läs merKaloriförbränning på träningspass

Vilopulsen indikerar hälsan

Hakar på Stay Fit och kontrollerar min vilopuls. Jag hade 59 i vilopuls när jag kollade men fann inte min skyhöga ålder i de tabeller som jag hittade. Så efter lite sökande hittade jag 2 tabeller indelade på kön och lite större åldersspann. Om man kan lita på dessa tabeller har jag en bra vilopuls. … Läs merVilopulsen indikerar hälsan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: