Resultat Vättern Runt 2012

För er som fullföljde vätternrundan och inte bröt som jag gjorde kan kolla upp sina eller andras tider på sidan resultatjakt.se. På denna sidan kan du även kolla tider för Vätternrundan, Göteborsvarvet, Vasaloppet, Lidingöloppet och Vansbrosimningen. Fler intressanta uppgifter: 23 307 anmälda 19 055 startande 16 805 fullföljde 2 250 startande bröt Snabbaste tid (06:37:00): … Läs merResultat Vättern Runt 2012

Tips från Tanja Djelevic

Tanja Djelevic är personlig tränare i Los Angeles. Här är hennes råd för ett hållbart liv. För den som inte har en personlig tränare är tipset att börja långsamt. Alla inspirationstips omvandlas till handling. – Sätt ett datum där du börjar din förändring. Planera och acceptera att delmålen kan vara små och flera. Håll ditt … Läs merTips från Tanja Djelevic

Otydliga mål vid viktnedgång

Går viktminskningen trögt? Tryter motivationen? Det kan finnas enkla lösningar – se till exempel över ditt mål Rimliga mål hjälper dig att lyckas med viktminskningen. –De ska vara konkreta och korta, tipsar Viktklubbs motivationsexpert Eva Fjärstedt. Lägger du ribban för högt, eller sätter ett mål för långt fram i tiden, ökar risken att allt går … Läs merOtydliga mål vid viktnedgång

Så når du dina träningsmål

Var systematisk Hur motiverad du är beror både på inre faktorer som din personlighet och normer, och av yttre faktorer som erkännande och belöning. Om du vill lyckas med att skapa och följa en målinriktad strategi, måste du jobba på flera av dessa faktorer för att dina chanser att lyckas ska öka. Det räcker inte … Läs merSå når du dina träningsmål

Ta din träning till nästa nivå

Gör man ingen förändring efter sju veckor stannar utvecklingen av Tränar du samma sak vecka efter vecka, månad efter månad? Då är det inte konstigt att du inte får den där kroppen du drömmer om. – Många säger att det går bra i början av träningen, de går ner i vikt och får bättre kondis, … Läs merTa din träning till nästa nivå

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: