Vision, motivation och självkänsla

Oavsett vad man tränar så dyker det ibland upp hjärnspöken som begränsar möjligheten att fullfölja den sista repetitionen, våga sig på att öka vikterna eller vad det nu kan handla om. Det finns flera sätt att övervinna ett mostånd gällande träning. Ett sätt är att ha en träningskamrat så man kan pusha varandra. Ett annat … Läs merVision, motivation och självkänsla

Chocka kroppen

Chocka kroppen med schemalagd oplanerad träning. Visst lät det konstigt, men det är bästa träningstipset. Se till att vara strukturerat ostrukturerad genom att lägga upp veckans träning schemalagt men alla veckor bör vara rätt olika. Trivs du dock med träningens upplägg eller du rent av inte kan köra andra dagar så det ändå blir samma … Läs merChocka kroppen

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: