Vatten eller sportdryck

Vårt behov av vätska, energi och salter är individuellt. Vatten är vad du främst behöver. Efter ca en timmes träning börjar prestationsförmågan att försämras pga vätskebrist. På sommaren sker det något tidigare. Socker Behovet av kolhydrater uppstår ofta efter 75–90 min. Om du vet att rundan tar längre tid än så bör du börja dricka … Läs merVatten eller sportdryck

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: