Otydliga mål vid viktnedgång

Går viktminskningen trögt? Tryter motivationen? Det kan finnas enkla lösningar – se till exempel över ditt mål Rimliga mål hjälper dig att lyckas med viktminskningen. –De ska vara konkreta och korta, tipsar Viktklubbs motivationsexpert Eva Fjärstedt. Lägger du ribban för högt, eller sätter ett mål för långt fram i tiden, ökar risken att allt går … Läs merOtydliga mål vid viktnedgång

Vilken kroppsform har du?

Börja gilla din kroppsform – så gör du Rör på dig Att få regelbunden motion är ett bra sätt att börja gilla din kropp mer. En studie från McMaster University i Kanada visade att personer som fick i uppdrag att gå en halvtimmes rask promenad om dagen fick bättre kroppsbild – utöver fördelar som ökad … Läs merVilken kroppsform har du?

Vision, motivation och självkänsla

Oavsett vad man tränar så dyker det ibland upp hjärnspöken som begränsar möjligheten att fullfölja den sista repetitionen, våga sig på att öka vikterna eller vad det nu kan handla om. Det finns flera sätt att övervinna ett mostånd gällande träning. Ett sätt är att ha en träningskamrat så man kan pusha varandra. Ett annat … Läs merVision, motivation och självkänsla

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: