Sov dig smal

En god natt sömn sägs göra under och forskning visar att du även blir smal. Studien menar att om du sover för lite ökar bukfettet. Torbjörn Åkerstedt, forskare vid Karolinska institutet och Stockholms universitet, menar att kopplingen mellan för lite sömn och fetma beror på att hormoner påverkas när man sover för lite. Nivån av … Läs merSov dig smal

Träna käka sova

Att även kost och sömn/vila är viktigt vid träning är allmänt känt. Dock så behöver man ibland bli påmind om att träningen inte är den största delen i resultaten. Fredrik som skriver bloggen Nice Wins Nothing beskriver i ett inlägg att han fått ställa in träning då han åsidosatt helheten. Efter ett träningspass är immunförsvaret … Läs merTräna käka sova

Fler tips om fettförbränning

Jag har skrivit, klippt och klistrat förr om träning och fettförbränning. Det finns en hel del vetenskap, råd och rön om fettförbränning och metabolism. Mycket handlar om energibehov intag och rörelse. Vad de flesta vet idag är att man inte kan punktmarkera träning och enbart bränna fett på utvalda ställen. Men det finns tankar och … Läs merFler tips om fettförbränning

Sov dig smal

Sömn ger skönhet. Nu finns det vetenskapliga belägg för att sömn får människan att se attraktivare och friskare ut, enligt en svensk studie publicerad i British Medical Journal. Forskare vid Karolinska institutet lät 23 osminkade försökspersoner fotograferas efter åtta timmars sömn. Samma personer fotograferades igen efter att de varit vakna 31 timmar i sträck. 65 … Läs merSov dig smal

26. Så sover jag

Fråga 26/30 (nära slutet på listan nu). Ja det finns mängder med sätt att svara på denna frågan. Här kommer några svar. På natten I en säng På sidan (höger) Läs även andra bloggares åsikter om sömn, vila, rehabilitering

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: