Ombyte förnöjer

Visst är det så att ombyte förnöjer. Men inom träning är det inte bara positivt när det gäller den mentala inställningen utan också för utvecklingen. Just detta har jag redan belyst här genom en artikel från aftonbladet Jag har under vintern och våren kört ett träningsschema som spänt över flera veckor med stor variation. Schemat … Läs merOmbyte förnöjer

Träningstillfällen per vecka

Det är mycket som rör Rosa Dygnet just nu. Men jag tänkte klämma in en vanlig bloggpost också. Jag har hört flera personer tro att om man kör flera pass en dag så räcker det för hela veckan. Detta är tyvärr helt fel. Träning bör spridas ut på 2-7 gånger i veckan. Ju fler desto … Läs merTräningstillfällen per vecka

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: