Visste du att?

Hittade ett par korta på hälsa.se … det är dumt att fuska med stretchingen efter träning? Orsaken är att även blodkärlens smidighet förbättras då vi stretchar kroppen, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Hälsa.se … d-vitamin minskar risken för olika sjukdomar? D-vitamin kan inte bara bidra till att hålla skelettet starkt utan tycks också kunna minska … Läs merVisste du att?

Distansträning SUB10

Cirka 20 personer var vi som cyklade från Mölndal till Varberg idag. Sträckan blev 138km och vi hade ett rullsnitt på 31,5km/h. Under och efter träningspasset fick jag chansen att använda 3st produkter från Gainomax sortiment. Gainomax Energy Bar käkade jag när jag kom till Varberg. Den smakade gott och gav den energi som jag … Läs merDistansträning SUB10

Behandla din kropp väl

När man tränar mycket kan det vara skönt att få en ordentlig behandling av kroppen. Även om du stretchar ordentligt finns det alltid fördelar att gå på en behandling. Exempel på behandlingar är massage, osteopati och naprapati. Själv gick jag på massage igår. Det var så kallad Tui Na-massage på Hisingen i Göteborg. Massage Massage … Läs merBehandla din kropp väl

Stretchövningar för cyklister

Om du cyklar mycket finns vissa muskelgrupper som behöver stretchas efter träning. Även om du styrketränar under vintern så är det vettigt att stretcha dessa muskelgrupper. Självklart är det vadmuskler, lårmuskler, sätesmuskeln och ryggmuskulaturen som är viktigast. Vadmusklerna Bra för: Storleken på elitcyklisternas vadmuskler är tydliga bevis på hur hårt vadmusklerna arbetar när man cyklar. … Läs merStretchövningar för cyklister

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: