Summering vecka 25

Totalt registrerad träningstid: 501 min / 08:21:00
Total sträcka: 215,83 km
Antal träningspass: 5
Antal dagar med träning: 4 (57,1% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 215,83 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 25,85 km/h

Denna veckan blev det både backträning på ramberget, en cykeltur på midsommarafton och ett distanspass i regn.

ramberget

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Summering vecka 23

Totalt registrerad träningstid: 794 min / 13:14:00
Total registrerad sträcka: 349,12 km
Antal träningspass: 4
Antal dagar med träning: 4 (57,1% av 7 dagar)
Snitthastighet: 26,38 km/h

calculator

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Summering vecka 22

Totalt registrerad träningstid: 488 min / 08:08:00
Total sträcka: 173,65 km
Antal träningspass: 4
Antal dagar med träning: 3 (42,9% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 173,65 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 28,31 km/h

2 utomhusrundor (de första 2 sedan kraschen) varav den ena var Orust Runt. 2 inomhuspass spinning till förmån för barncancerfonden.

Motionsloppet idag på Orust runt var lite tufft då min landsvägscykel är på reparation. Det fick bli min Nishiki Crossroad (cyclocross) pimpad med Continental UltraSport istället. Men det gick bra och avverkade 120km på 4 timmar tillsammans med 3 härliga kamrater från Hisingens Cykelklubb.

nishiki crossroad

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Summering vecka 19

Totalt registrerad träningstid: 721 min / 12:01:29
Total sträcka: 229,67 km
Antal träningspass: 5
Antal dagar med träning: 4 (57,1% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 229,67 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 19,1 km/h

Efter dagens distanspass med cykel blev det en Gainomax Long Distance Recovery. De smakar kanon och ger den återhämtning som behövs efter ett långt pass. Idag var det en rekningsrunda för Hisingen Runt och kontrollera kvalitén på vägar etc.

gbg-varvet 2012
Jag till vänster och Fredrik ”Stikkan” Stikkelorum till höger strax innan starten för göteborgsvarvet.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Summering vecka 18

Totalt registrerad träningstid: 1285 min / 21:25:00
Total sträcka: 519,2 km
Antal träningspass: 11
Antal dagar med träning: 7 (100% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 519,2 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 24,24 km/h
2:28 min/km

Siffror registrerade sedan 2012-01-01
122 timmar i sadeln (inklusive spinning)
1885km utomhuscykling (exklusive spinning)

garmin

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...