Vilopulsen indikerar hälsan

Hakar på Stay Fit och kontrollerar min vilopuls. Jag hade 59 i vilopuls när jag kollade men fann inte min skyhöga ålder i de tabeller som jag hittade.

Så efter lite sökande hittade jag 2 tabeller indelade på kön och lite större åldersspann. Om man kan lita på dessa tabeller har jag en bra vilopuls.

Vilopuls för kvinnor

Ålder Atleter Mycket bra Bra Över medel Hyffsat Under medel Dåligt
18-25 54-60 61-65 66-69 70-73 74-78 79-84 85+
26-35 54-59 60-64 65-68 69-72 73-76 77-82 83+
36-45 54-59 60-64 65-69 70-73 74-78 79-84 85+
46-55 54-60 61-65 66-69 70-73 74-77 78-83 84+
56-65 54-59 60-64 65-68 69-73 74-77 78-83 84+
65+ 54-59 60-64 65-68 69-72 73-76 77-84 84+

Vilopuls för män

Ålder Atleter Mycket bra Bra Över medel Hyffsat Under medel Dåligt
18-25 49-55 56-61 62-65 66-69 70-73 74-81 82+
26-35 49-54 55-61 62-65 66-70 71-74 75-81 82+
36-45 50-56 57-62 63-66 67-70 71-75 76-82 83+
46-55 50-57 58-63 64-67 68-71 72-76 77-83 84+
56-65 51-56 57-61 62-67 68-71 72-75 76-81 82+
65+ 50-55 56-61 62-65 66-69 70-73 74-79 80+

 

vilopuls

Se också:
Låg vilopuls minskar risk för hjärtinfarkt.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...