Spara rumpan under vättenrundan

Att gnugga sadel en längre tid kan ge lite problem där bak. Det finns många tips om hur man slipper problemen. På cykla.se finns en del tips. Och här pratar vi att smörja rumpan. Vitsen med smörjan är att minska friktionen mellan byxa och bak och förebygga skavsår.

Det finna en massa olika jox att smörja med. Hos cykelhandlaren gillas byxfett från Assos, ICA saluför Kløver vaselin, Hälsokosten har Ringblomssalva och Lantmännen säljer Helosan spensalva. Vad fungerar bäst fett rakt av eller varianter med sårläkande och antiseptiska egenskaper? Alla bakar är inte lika så testa! Själva smörjningen kan göras av antingen byxan eller baken eller både och.

Ps. Om du på sista träningspasset veckan innan ett lopp får skavsår i baken kan kanske Inotyol eller Bepanthen på Apoteket hjälpa lär i alla fall vara testat med framgång på barnstjärtar med blöjeksem.

Personligen kör jag på klet från Assos då den dessutom är antibakteriell.

assos

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Introduktion till att cykla i grupp

Att cykla – det är det som Hisingens Cykelklubb går ut på. Och cyklar gör vi. Ibland långt, ibland brant, ibland snabbt – men alltid njutningsfullt. Vi prioriterar säkerheten när vi är ute och cyklar, vi har ett antal fartgrupper där vi kör i grupp som är mycket socialt. För att vi skall köra säkert på våra vägar tillsammans så är det mycket viktigt för alla att du har varit med på en av våra introrundor innan du börjar cykla med oss på våra rundor!

Minst en gång i månaden på lördagar kl.10:00 från klubblokalen har Hisingens Cykelklubb nybörjarrundor för dig som är osäker på hur det går till att cykla i grupp.

Det startar med en teoretisk genomgång i klubblokalen. Där presenteras grunder och tecken som är viktiga i klungkörning. Allt för att du utan oro skall kunna följa med på de vanliga rundorna nästa gång.

Om du inte har en racercykel men gärna vill prova på, så finns tre cyklar för utlåning till klubbens Introrundor från klubblokalen. Dessa är avsedda för ca:150-175 cm långa cyklister och har kombi-trampor så det funkar med vanliga skor och/eller SPD-klossar. Bokning sker genom anmälan i avsedd tråd på forumet. (först till kvarn).

Så oavsett om anledningen är att förbättra hälsan, konditionen, motionen, bränna fett, minska i vikt, träning inför ett motionslopp, vätternrundan eller någon annan utmaning eller personligt mål så är cykling ett fantastiskt sätt att göra detta på. Enda kravet är att du har hjälm och följer klubbens policy.

Nästa introrunda är planerad 26/5 och Du är speciellt välkommen!

gruppcykling

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , , , , (Intressant?)

Hisingen Runt inför maxantal för anmälningar

På grund av det rekordstora antalet anmälningar tvingas Hisingen Runt införa ett maxantal anmälningar. Detta görs för att säkerställa kvalitén på loppet genom att undvika köer, flaskhalsar etc och inte minst för att bibehålla säkerheten. Maxtalen blir 1000 st på 50km-rundan och 500 st vardera på 110- och 150km-rundan.

Tack vare samarbetet med Göteborgsklassikern är det redan rekordmånga antal föranmälda cyklister. Den 25 mars hade Hisingen Runt 903 anmälda till årets lopp. Dessa fördelar sig på 739 anmälda till 50 km, 78 anmälda till 110 km och 86 anmälda till 150 km.

Loppet är en av de första motionsloppen på året och ett bra startskott på träningen inför Vättern Runt.

Mer information på Hisingen Runts hemsida.

Om du skall genomföra Vättern Runt eller någon annan av loppen i en Svensk klassiker hoppas jag inte att du missat mitt inlägg om Gainomax Sports Team.

hisingen runt

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...