Summering vecka 11

Totalt registrerad träningstid: 599 min / 09:59:00 Total sträcka: 163,33 km Antal träningspass: 6 Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 163,33 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 25,19 km/h 2:23 min/km Underbar cykling i lördags med ett snitt på 27km/h. Nu vill man ha mer av … Läs merSummering vecka 11

Summering vecka 6

Totalt tid: 609 min / 10:09:00 Total sträcka: 19 km Antal träningspass: 7 Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 19 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 17,81 km/h 3:22 min/km Idag blev det 3 timmar spinnig på Friskis & Svettis med Hisingens Cykelklubb. I torsdags var … Läs merSummering vecka 6

Summering vecka 5

Totalt tid: 561 min / 09:21:00 Antal träningspass: 7 Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar) Aktivitet utomhus (cykling) Total sträcka: 19 km Snitt sträcka per vecka: 19 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 17,27 km/h 3:28 min/km Idag blev det en benpass. Benpress Sittande vadpress Benspark Lårcurl Bilder lånade från … Läs merSummering vecka 5

Summering Januari 2012

Total registrerad träningstid: 3386 min / 2d 08:26:00 Total registrerad sträcka: 193,5 km Antal registrerade träningspass: 47 Antal dagar med träning: 28 Snitt sträcka per vecka: 36,61 km Snitthastighet: 17,43 km/h 3:27 min/km Idag blev det totalt 2,5 timmar styrketräning och ~60 minuter cykling utomhus. Läs även andra bloggares åsikter om summering, träning, träningspass

Utmaningar, träning och skräpmat

10 pass avbockade på träningsutmaningen. 48 dagar och 40 träningspass kvar. Gällande ”bort-med-godiset-utmaningen”, jag har inte ätit godis på ca tre år. Pop-Corn, mörk choklad och nötter kan jag äta ibland dock. Men inte chips, gelatingodis och liknande godis och snacks. Så jag kan stryka samtliga från listan… 1. INGET GODIS 2. INGA CHIPS/OSTBÅGAR 3. … Läs merUtmaningar, träning och skräpmat

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: