Träningspass | WellnessFight - Träning & Hälsa

Totalt registrerad träningstid: 599 min / 09:59:00
Total sträcka: 163,33 km
Antal träningspass: 6
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 163,33 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 25,19 km/h
2:23 min/km

Underbar cykling i lördags med ett snitt på 27km/h. Nu vill man ha mer av den varan.

träning

Läs även andra bloggares åsikter om träning, träningspass, summering, cykling

Summering vecka 6

12 februari, 2012 Hisingens Cykelklubb / Spinning / Styrketräning / Träning

1 kommentar

registrerad träning på funbeat Totalt tid: 609 min / 10:09:00
Total sträcka: 19 km
Antal träningspass: 7
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 19 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 17,81 km/h
3:22 min/km

Idag blev det 3 timmar spinnig på Friskis & Svettis med Hisingens Cykelklubb. I torsdags var jag själv instruktör för andra gången på 90-minuters spinningpass med HCK.

Uppgifterna är från Funbeat

funbeat vanligaste träningen

Läs även andra bloggares åsikter om summering, träning, träningspass, spinning

Summering vecka 5

5 februari, 2012 Cardio / Cykling / Spinning / Sportlife / Styrketräning / Träning / Vardagsmotion

Inga kommentarer

Totalt tid: 561 min / 09:21:00
Antal träningspass: 7
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)

Aktivitet utomhus (cykling)
Total sträcka: 19 km
Snitt sträcka per vecka: 19 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 17,27 km/h
3:28 min/km

Idag blev det en benpass.

Benpress

Sittande vadpress

Benspark

bencurl
Lårcurl

Bilder lånade från AST Sports Science

Läs även andra bloggares åsikter om summering, träning, benpass, träningspass

Summering Januari 2012

31 januari, 2012 Styrketräning / Träning

2 kommentarer

Total registrerad träningstid: 3386 min / 2d 08:26:00
Total registrerad sträcka: 193,5 km
Antal registrerade träningspass: 47
Antal dagar med träning: 28
Snitt sträcka per vecka: 36,61 km
Snitthastighet: 17,43 km/h
3:27 min/km

Idag blev det totalt 2,5 timmar styrketräning och ~60 minuter cykling utomhus.

Läs även andra bloggares åsikter om summering, träning, träningspass

Utmaningar, träning och skräpmat

13 november, 2011 Hälsa / Kost / Målbild / Motivation / Träning / Utmaning

18 kommentarer

10 pass avbockade på träningsutmaningen. 48 dagar och 40 träningspass kvar.

utmaning

Gällande ”bort-med-godiset-utmaningen”, jag har inte ätit godis på ca tre år. Pop-Corn, mörk choklad och nötter kan jag äta ibland dock. Men inte chips, gelatingodis och liknande godis och snacks.
Så jag kan stryka samtliga från listan…
1. ~~INGET GODIS~~
2. ~~INGA CHIPS/OSTBÅGAR~~
3. ~~INGEN GLASS~~
4. ~~INGEN LÄSK~~
5. ~~INGEN SKRÄPMAT~~

Här kommer en större utmaning