10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Ingen träningsform är omgärdad av så många myter som styrketräning. Här kommer de vanligaste feltolkningarna. 1 Du bör alltid göra 3×10 upprepningar! Gör 10 lyft och vila sedan en stund. Upprepa tre gånger. Så ser ett klassiskt styrkepass ut. Det är förvisso effektivt, men bara under en begränsad tid. När du har tränat efter samma … Läs mer10 styrketräningsråd du inte ska lyssna på

Personlig träning gratis

Gratis personlig träning på SAFE hösten 2011! Kom i form med upplägg från en PT (personlig tränare) Genom att skicka in intresseanmälan finns möjlighet att få en timmes gratis personlig träning. Nu har du den fantastiska möjligheten att boka in en gratis PT timme med en av SAFE:s blivande personlig tränare. Som gratiskund under PT … Läs merPersonlig träning gratis

Träningstips

5 bra träningstips från aktiv träning 1. Öva in en bra teknik innan du sätter på fler viktskivor. Det handlar främst om att få upp pulsen och att utföra övningarna på rätt sätt. 2. Lyft vikterna så snabbt och explosivt som möjligt, men sänk dem långsamt och kontrollerat. 3. Träna gärna barfota så att du … Läs merTräningstips

Lek dig i form

Från aftonblaskan Så här många kalorier bränner du på 30 min Hopprep: 225 Studsmatta: 208 Frisbee: 72 Drakflygning: 89 Skateboard: 140 Badminton: 157 Fotboll: 208 Krocket: 55 Mer tips från dagstidningarna: Bra träningstips (gammal artikel) Alternativ till pasta Smaskiga laxrecept Bukfetman är farligast Få snygga ben Platt mage snabbt Slipp gäddhänget Fixa drömrumpan Mät dig … Läs merLek dig i form

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: