Rosa dygnet närmar sig

rosa dygnet insamling27-28 Oktober är det dags igen för Rosa Dygnet, ett helt dygn med träning till förmån för Cancerfondens Rosa Bandet-insamling.

Eventet är nog mest känt för spinningen då möjligheten finns att svettas på en spinningcykel i 24 timmar. Men det finns även annat att träna och andra sätt att bidra till insamlingen. Dygnet kommer även i år att hållas på Sportlife Exclusive i Göteborg.

SMS:a BESEGRA 6477 till 72988 för att skänka 50 kr till insamlingen. Om du skriver in ditt namn efter insamlingens idnummer kommer det att synas på gåvan. Annars blir din gåva presenterad som anonym.
Exempel: BESEGRA 6477 Johan Ek

Totalt har över 600 000 kr samlats in under de 5 tidigare Rosa Dygnet eventen som gått rakt till Cancerfonden – visst är det bra?!

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Summering vecka 22

Totalt registrerad träningstid: 488 min / 08:08:00
Total sträcka: 173,65 km
Antal träningspass: 4
Antal dagar med träning: 3 (42,9% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 173,65 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 28,31 km/h

2 utomhusrundor (de första 2 sedan kraschen) varav den ena var Orust Runt. 2 inomhuspass spinning till förmån för barncancerfonden.

Motionsloppet idag på Orust runt var lite tufft då min landsvägscykel är på reparation. Det fick bli min Nishiki Crossroad (cyclocross) pimpad med Continental UltraSport istället. Men det gick bra och avverkade 120km på 4 timmar tillsammans med 3 härliga kamrater från Hisingens Cykelklubb.

nishiki crossroad

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

Resultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet i siffror för startnr 65754
5K 00:32:48
10K 01:04:57
15K 01:41:11
20K 02:21:20
Mål 02:30:29

Jag är verkligen nöjd med tiden och formen eftersom jag inte löptränat mer än ett lunchtillfälle sedan nyårsafton. Skall försöka se om man inte kan få tag i någon form av fotografier eller liknande att publicera också.

hck funktionärer
Bild på funktionärer från Hisingens Cykelklubb under varvet lånad från GT

Nu skall jag göra mig i ordning för dagens distansrunda på cykel. Det blir en rekningsrunda för att kontrollera banan för Hisingen Runt som går Söndagen 20 Maj och arrangeras av Hisingens Cykelklubb. Det är en gren som jag tränat desto mer på i år. Hittils har jag registrerat 1977km på cykel utomhus plus en del spinning. Så jag börjar bli mer och mer sugen på den första Vätternrundan nu.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , (Intressant?)

Göteborgsvarvet avklarat

Mitt första göteborgsvarv och jag överlevde. Jag tror att mina kompressionsstrumpor från 2XU hjälpte en hel del eftersom det inte känns så djävligt som jag trodde.Efter loppet tog jag en Gainomax Recovery Long Distance och det kändes kanon. Dessutom tog jag linementet Linnex på ömmande muskler efteråt.

Min Spotify-lista som jag skapat dagen till ära funkade bra och stämningen runt omkring var fantastisk. Att det regnat under natten och spolat bort all pollen var verkligen ingen nackdel. Dock skönt att det var uppehåll under själva loppet.

göteborgsvarvet

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

Nationaldagsloppet 2012 8:e upplagan

Då var det snart dags för Nationaldagsloppet. Ett bra motionslopp för dig som tänkt köra vätternrundan, men även för dig som vill cykla ett härligt motionslopp Jag fick följande text i ett mail och det är för bra skrivet för att inte publiceras.

nationaldagsloppetPumpa däcken, smörj kedjan och raka benen. Nu är det dags för 8:e upplagan av succén Nationaldagsloppet – en enastående möjlighet att göra något roligt och stärkande av vår nyaste helgdag. Det är en hejdundrande familjefest för alla som gillar att cykla, stora som små. Vill du mäta dina krafter längs en 100 kilometers kuperad bana, eller cykla 60 km på vägen genom natursköna Härskogen? Kanske vill du göra en spännande 25 km cykelutflykt med familjen? Oavsett vilket – ta med dig cykel, kompisar och familj och genomför ditt eget Nationaldagslopp. Det bara måste upplevas!

Nyheter i år
Chiptidtagning på alla deltagare 60 och 100 km
Förbättrad bansträckning efter Hindås på 100 km
På grund av tidigare incidenter med övrig trafik och för ökad säkerhet har vi lagt in en tidtagnings-mållinje vid Lexby gård därefter cyklar man vidare i lugnt tempo till Kviberg där medaljer, mat och resultatlistor finns.

Anmälan och mer information via denna länk

http://nationaldagsloppet.se

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...