Resultat Vättern Runt 2012

För er som fullföljde vätternrundan och inte bröt som jag gjorde kan kolla upp sina eller andras tider på sidan resultatjakt.se. På denna sidan kan du även kolla tider för Vätternrundan, Göteborsvarvet, Vasaloppet, Lidingöloppet och Vansbrosimningen.

Fler intressanta uppgifter:
23 307 anmälda
19 055 startande
16 805 fullföljde
2 250 startande bröt

Snabbaste tid (06:37:00):
28224 Christofer Stevenson
28226 Niklas Gustavsson
28227 Magnus Bäckstedt
28229 Alexander Gingsjö
28245 Johan Svensson

Första loppet arrangerades 1966 då 334 personer fullföljde rundan.

Så många dagar har det tagit för Vätternrundan att bli fulltecknad de senaste sex åren:
2007: 181
2008: 179
2009: 133
2010: 49
2011: 38
2012: 6

Mat och dryck:
170 000 släta bullar
15 000 liter blåbärssoppa
3 000 kilo gurka
30 000 liter sportdryck
7 600 Liter mineralvatten/läsk
1 300 kilo kaffe
7 000 liter lättöl

Wikipedia | Vätternrundan.se

vättern runt

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , (Intressant?)

Summering vecka 9

Totalt registrerad tid: 695 min / 11:35:00
Total registrerad sträcka utomhus: 34 km
Antal träningspass: 6
Antal dagar med träning: 5 (71,4% av 7 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 34 km (baserat på ca 1 passerade veckor)
Snitthastighet: 20,4 km/h
2:56 min/km

Idag blev det vasaloppet som avgjorde tiden för min träning. Totalt blev det 3h och 40m. Har även avverkat 34km utomhus denna veckan vilket är skönare än vilket spinningpass som helst. Frisk luft och naturliga ljud från fåglar etc.

Nu börjar första momentet i Göteborgsklassikern närma sig. För 2033 dagar sedan är det dags för Hisingen runt.

vasaloppsspinning

Summering från Funbeat

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

4 timmar spinning @ Sportlife Partille

Så då var vasaloppsspinningen avklarad.

Vi körde activio vilket är en pulsbaserad träning som är riktigt utmanande i vissa lägen. Samtidigt visades vasaloppet i direktsändning projicerat på en projektorduk. Passet började samtidigt som vasaloppet började klockan 08:00 och avslutades i och med att segraren Jörgen Brink gick i mål på 3:51:51.

Under passet serverades saltgurka, blåbärssoppa och smågodis för de som ville ha. Saltgurka och blåbärssoppan försåg jag mig av men jag hoppade över godiset. Däremot hade jag med mig 3 energibars som jag åt under passet. Dessutom drack jag 4-5 liter vatten och fyllde på med Enervit GT tabletter för att inte dränera kroppen på vitaminer och mineraler.

Förutom diverse att äta serverades det en hel del grym ”kadensmusik” också. Varje tramptag var enkelt att följa till alla beats som pumpade ut ur högtalarna. Enda låten jag saknade var Pendulums Witchcraft.

eyal
En av våra grymma instruktörer (Eyal) under det nästan fyra timmar långa passet.
Mer bilder på Eyals egna inlägg om passet.


Eyals videblogg om spinningpasset. (jag är väl dold i bakersta ledet)

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , (Intressant?)

Min dag 2011-03-02

Min dag började med en cykeltur till jobbet. En i vanliga fall en ganska händelsefattig men trevlig upplevelse. Dock var 2 cykelbanor avstängda varav jag kände till att en av dem var det. Så glad i hågen och ovetandes om det hinder jag hade framför mig började jag cykla tänkt sträcka.

När jag kommit en bra bit ser jag att även den som sagt är avstängd och började följa pilarna som hänvisar cyklister och fotgängare. Det resulterade i en omväg på ca. 5km vilket inte är farligt då man får ännu mer träning ;).

Vad som däremot irriterade mig var att vid ett ställe började det plinga för bomstängning och jag stannade. Bommarna gick ner och där stog jag i 10 minuter innan bommarna fälldes upp. Antingen var jag oerhört ouppmärksam eller så var det ett ljudlöst transparent spöktåg som gled förbi för jag såg inte ens ett lok. Vissa partier under vägen var dessutom belagda med inlandsisen och ett lager slush puppie ovanpå så jag tog det rätt vackert på dessa ställen.

När jag lämnade jobbet insåg jag att jag hade dåligt med tid att hinna till spinningpasset som var bokat till kl 18:00. Hela dagen hade jag intalat mig själv att ta en annan väg hem för den bör bli snabbare. Och visst var den snabbare men inte tillräcklligt snabb och även den var belagd med blåis och ett lager slush puppie. Till slut kom jag fram till spinningpasset i alla fall och tog en proteinbar för snabb energi då jag inte hunnit äta hemma innan träningen. Spinningen leddes av instruktören Eyal som är helt grym. Riktigt kul att få köra pass med honom igen.

På söndag skall Eyal även leda vasalopps-spinningen på sportlifeanläggningen i Partille. Det skall bli riktigt kul och utmanande att köra ett 5-timmars spinningpass.

Eyal skall tävla i Athletic Fitness och behöver mycket pepp under resans gång så sätt igång och kolla in http://eyalmualem.com/

slush puppie

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , (Intressant?)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...