10 snabba tips inför årets Vätternrundan

Ska du cykla 30 mil kan det vara bra med lite goda råd att ha med sig längs vägen. Här finns 10 bra tips från Min Utmaning (Powerade) som kommer hjälpa dig både i med- och motvind runt Sveriges näst största sjö. Cykla lugnt! Kör fler lopp innan Vätternrundan Ger massor av värdefull erfarenhet. Dessutom … Läs mer10 snabba tips inför årets Vätternrundan

Information inför och under vätternrundan

Via Marres Maraton fick jag tips om en sida med mängder av analytisk data gällande vätternrundan. Vätternrundan tips och råd är en komplett sida med historik om loppet samt information om förberedelser, antal höjdmeter, vanliga fel och som sagt tips & råd. Tillsammans med det jag tidigare dammsugit om vätternrundan så borde man fått med … Läs merInformation inför och under vätternrundan

Vatten eller sportdryck

Vårt behov av vätska, energi och salter är individuellt. Vatten är vad du främst behöver. Efter ca en timmes träning börjar prestationsförmågan att försämras pga vätskebrist. På sommaren sker det något tidigare. Socker Behovet av kolhydrater uppstår ofta efter 75–90 min. Om du vet att rundan tar längre tid än så bör du börja dricka … Läs merVatten eller sportdryck

Inför vätternrundan

Tänkte här samla lite tips man kan tänka på inför en tur på cykeln runt vättern. De flesta rekommendationer jag läst är att träna minst 100 mil, utspridda under minst 10 veckor. Börja med en ”veckodos” på 7-8 mil på tre dagar. Öka sedan mängden med 10 % varje vecka. För att på förhand beräkna … Läs merInför vätternrundan

Kan man äta fågelmat

Så var en av fraserna formulerade på google för att hitta till denna bloggen. Antagligen var det på grund av detta inlägg där jag undrar om man kan äta jordnötter för fåglar som någon hamnade här. Andra frekventa sökbegrepp för att hamna på denna blogg är kaloriförbränning 953st fetma 440st träning 383st alkohol och träning … Läs merKan man äta fågelmat

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: