Träning fokus överkropp

Startade dagen med kokta ägg och keso (mao inte min favoritfrukost). Till frukosten blev det också vitaminer kosttillskott och en rejäl dos vatten. Onsdagens spinning på sportlife blev inställd dels på grund av monsterpasset i tisdags och dels att mitt knä spökar lite. Av den anledningen blev även gårdagens spinningpass inställt och jag körde hantlar … Läs merTräning fokus överkropp

Blandat från Aftonblaskan

Så får du i dig vitaminer och mineraler A-vitamin: Rödgula och mörkgröna grönsaker, ägg, smör, fisk, lever och fiskleverolja, morötter, aprikoser, spenat och persilja B-vitamin (alla 7 b-vitaminer): spannmål, groddar, ärtor, ägg, bönor, kött, mjölk, baljväxter, grönsaker, fullkorn, lever, mjölkprodukter C-vitamin: Citrusfrukter, potatis, vitkål, paprika, bär, kiwi, tomater D-vitamin: Fisk, fiskleverolja, äggula och D-vitaminberikade mjölkprodukter … Läs merBlandat från Aftonblaskan

Nyårslöften

Lagom efter nyårslöftena dundrar det in tips från alla håll. Här är 4 tips som garanterat funkar (sätt in 1000.- på min konto och du får pengarna tillbaka om du inte är nöjd). 1. Ät inget som du inte kan laga med naveln 2. Drick vatten från östersund 3. Tugga bantningspiller och ät barnmat 4. … Läs merNyårslöften

WellnessFight

Christer, äldst av fyra syskon, född i norrland 1972 och bodde i Pengfors, Umeå och Vännäs tills jag och min pappa flyttade till Göteborg (mamma och pappa hade då varit skiljda ett tag). Jag var nio år när jag flyttade till Göteborg. Mina syskon, kusiner och min mamma bor kvar i norrland. I Göteborg (Tuve, … Läs merWellnessFight

Filmtajm

Imorgon kväll kommer tävlingen avslutas så än finns det möjlighet att delta. Roligt att så många vill vara med och tävla för att antingen testa eller fylla på sitt förråd 🙂 Jag kommer använda mig av denna tjänsten för att avgöra vem som blir den lyckliga vinnaren. Känns enkelt, modernt och framför allt rättvist. Gällande … Läs merFilmtajm

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: