Sov dig smal

En god natt sömn sägs göra under och forskning visar att du även blir smal. Studien menar att om du sover för lite ökar bukfettet. Torbjörn Åkerstedt, forskare vid Karolinska institutet och Stockholms universitet, menar att kopplingen mellan för lite sömn och fetma beror på att hormoner påverkas när man sover för lite. Nivån av … Läs merSov dig smal

Träna käka sova

Att även kost och sömn/vila är viktigt vid träning är allmänt känt. Dock så behöver man ibland bli påmind om att träningen inte är den största delen i resultaten. Fredrik som skriver bloggen Nice Wins Nothing beskriver i ett inlägg att han fått ställa in träning då han åsidosatt helheten. Efter ett träningspass är immunförsvaret … Läs merTräna käka sova

30. Glöm inte att

Sista frågan i bloggutmaningen 🙂 Så glöm inte att: Ta vara på vardagsmotionen. Träningen är inte allt! Vila! man bygger muskler i soffan och sängen, inte på gymmet. Mat, utan rätt kost blir det svårt att hålla tempot uppe. Din målbild, utan ett stabilt mål blir det svårt att uppnå resultat. Att ha roligt och … Läs mer30. Glöm inte att

26. Så sover jag

Fråga 26/30 (nära slutet på listan nu). Ja det finns mängder med sätt att svara på denna frågan. Här kommer några svar. På natten I en säng På sidan (höger) Läs även andra bloggares åsikter om sömn, vila, rehabilitering

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: