Ät dig smart och snygg

Jag har hittat två artiklar som handlar om hur och vad man skall äta för att hålla kropp och knopp i form. Sammanfattning av Aftonbladets artikel Ät dig smart: Ät en ordentlig frukost Ät flera mål om dagen. Undvik mättat animaliskt fett. Ät frukt och grönsaker som förutom vitaminer och järn innehåller kalium. Ät i … Läs merÄt dig smart och snygg

Muskelmat för dig som tränar mycket

Enbart träning leder inte till viktnedgång eller muskeluppbyggnad. Oavsett om du vill bygga muskler eller gå ned i vikt är kombinationen motion, träning och kost den ultimata. Att gå till gymmet och köra stenhårt för att sedan gå hem och svälta sig en bra stund innan matintag fungerar inte. När man tränar så bryter man … Läs merMuskelmat för dig som tränar mycket

Nya arbetssätt skall stoppa farliga kosttillskott

Den tidigare debatten om kosttillskott som kan göra dig sjuk och/eller innehålla läkemedel kan nu få en bättre kontroll. I tre år har Livsmedelsverket genomfört ett hälsokostprojekt. Resultatet är en kartläggning av kosttillskottsmarknaden på internet och en modell för hur kontrollen kan effektiviseras. Livsmedelsverket, Läkemedelsverket och Konsumentverket har samarbetat och tydliggjort respektive myndighets mandat och … Läs merNya arbetssätt skall stoppa farliga kosttillskott

Träning fokus överkropp

Startade dagen med kokta ägg och keso (mao inte min favoritfrukost). Till frukosten blev det också vitaminer kosttillskott och en rejäl dos vatten. Onsdagens spinning på sportlife blev inställd dels på grund av monsterpasset i tisdags och dels att mitt knä spökar lite. Av den anledningen blev även gårdagens spinningpass inställt och jag körde hantlar … Läs merTräning fokus överkropp

Vem vet mest (Fredagshumor)

Ett inlägg som varken handlar om träning, kost eller annat jag brukar blogga om. Däremot ett klipp som i alla fall fick mig att skratta. Och skratt är lika viktigt för hälsan som allt annat. Dessutom handlar frågan om vitaminer så det är ju relaterat till hälsa på flera sätt. Kolla in när han blir … Läs merVem vet mest (Fredagshumor)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: