Kämpa för livet

Snart är det dags. Du har väl inte missat att Sportlife Lindholmen i Göteborg har ett välgörenhetsevent till förmån för barncancerfonden imorgon fredagen 23 September. INVIGNING Sker kl 17.00 innan första klasserna kör igång i stora salen på Sportlife Lindholmen, kom gärna och supporta och checka in dig i god tid innan din första klass! … Läs merKämpa för livet

Inga undanflykter, skjut aldrig upp träning

Gör upp med de dåliga ursäkterna Det finns många skäl att hoppa över träningen. Så många att det faktiskt blir omöjligt att träna. Dessutom är ursäkterna återkommande och återfinns som artiklar och blogginlägg överallt. Men det finns naturligvis möjlighet att planera in kvalitetsträning i en stressig vardag. Vi har alla 168 timmar att disponera varje … Läs merInga undanflykter, skjut aldrig upp träning

Kettlebells och handlindor för boxning

Igår var det Kettlebells på schemat. En bra träningsform för dig som vill ha ut styrka, balans och rörlighet. Man skulle kunna sammanfatta det som en mycket funktionell träningsform. Vad är då kettlebells? Man kan säga att en kettlebell liknar en kanonkula med ett handtag. Alltså en tung kula med ett grepp. Skillnaden på kettlebells … Läs merKettlebells och handlindor för boxning

Choklad lika bra som motion?

Choklad är lika bra för hälsan som motion. Det är en slutsats man kan dra av en amerikansk studie, skriver brittiska The Daily Telegraph. Forskare har funnit att mörk choklad i små mängder stimulerar musklerna på liknande sätt som motion. Studien fokuserade på mitokondrier, kraftpaketen som genererar energi inuti cellerna. Fler mitokondrier innebär att mer … Läs merChoklad lika bra som motion?

Tajta till magen hemma

Stå stolt – och tajta till. Här är tre effektiva övningar som ger en starkare mage – utan att du behöver gå till gymmet! Har sommaren mest handlat om lata dagar i ryggläge och långa vinmiddagar med vännerna? Skönt, det har du varit värd. Även om det känns motigt med vardag igen finns det en … Läs merTajta till magen hemma

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: