Styrketräning för cyklister

Det är bra att styrketräna cykelmusklerna som komplement till spinning. Styrkan i säte, lår och vader är särskilt viktig, och den kan du träna genom att göra de fyra övningarna här ovan. Börja t.ex. med 3 x 10 upprepningar med så pass tunga vikter att du bara orkar fullfölja de tio upprepningarna innan du måste … Läs merStyrketräning för cyklister

Viktmyter

Sant eller falskt om viktmyterna? Frukt är bra smalmat Sant Om du håller dig borta från de alltför kaloristinna torkade frukterna som russin är fiberrika frukter som äpplen, apelsiner, persikor och citrusfrukter kanonbra fettförbrännare. Att äta ägg gör mig tjock falskt Ägg har ett mycket högt proteininnehåll och eftersom kroppen använder mer energi för att … Läs merViktmyter

Anmälan klar

Då är man anmäld till både Göteborgsvarvet och Vättern runt 2012. 21km löpning och 300km cykling borde väl även en 40-årig blekfet norrlänning klara av när alla andra gör det. Vill man cykla vätternrundan bör man skynda sig. I morse kunde kansliet räkna samman över 18 000 anmälningar till Vätternrundan 2012 www.vatternrundan.se. Trycket på anmälningar … Läs merAnmälan klar

Mjörn runt 2011

Ja då har man cyklat Mjörn Runt och fått den dyraste plaketten. 350.- kostade motionsloppet och för det fick man eh ja just det en plakett som sagt. I och med att jag inte gjorde något depåstopp samt att det inte ingår någon mat efter loppet så var det väl plaketten jag betalade för. Men … Läs merMjörn runt 2011

Blå bandet, till förmån för Barncancerfonden

BLÅ BANDET – ett event till förmån för Barncancerfonden!   Grundidén:   – ALLA insamlade pengar går raka vägen till Barncancerfonden, och allt jobb är ideélt. – Träna för utvalda, extremt duktiga presentatörer – för bara 100kr per klass! – Passa på att fynda på vår loppis, träningskläder och annat till vrakpriser! – Mingla, häng … Läs merBlå bandet, till förmån för Barncancerfonden

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: