Kolhydratladdning inför vätternrundan

Artikel från Cykla.se: Energi, Det är en blandning av fett och kolhydrater som är bränsle för dig under ett lopp. Fett har du massor av på lager räcker hela loppet utan problem. Kolhydrater däremot finns bara ett begränsat lager av och när lagret börjar ta slut blir du trött och slut i huvudet och tappar … Läs merKolhydratladdning inför vätternrundan

Resultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet i siffror för startnr 65754 5K 00:32:48 10K 01:04:57 15K 01:41:11 20K 02:21:20 Mål 02:30:29 Jag är verkligen nöjd med tiden och formen eftersom jag inte löptränat mer än ett lunchtillfälle sedan nyårsafton. Skall försöka se om man inte kan få tag i någon form av fotografier eller liknande att publicera också. Bild på … Läs merResultat Göteborgsvarvet och funktionärsrunda Hisingen Runt

Göteborgsvarvet avklarat

Mitt första göteborgsvarv och jag överlevde. Jag tror att mina kompressionsstrumpor från 2XU hjälpte en hel del eftersom det inte känns så djävligt som jag trodde.Efter loppet tog jag en Gainomax Recovery Long Distance och det kändes kanon. Dessutom tog jag linementet Linnex på ömmande muskler efteråt. Min Spotify-lista som jag skapat dagen till ära … Läs merGöteborgsvarvet avklarat

Peeling, fotbad och halvmara

Igår cykelpendlade jag till jobbet med min ”ful-mtb” (Peak Bonzer) utrustad med skärmar. Kom hem och tog av mig de våta kläderna för att byta till torra. Bytte även till min Nishiki Crossroad, även den med skärmar på. Iväg till klubblokalen stärkt av en Gainomax Energy Bar. Väl framme upptäckte jag att det var 3 … Läs merPeeling, fotbad och halvmara

Summering vecka 18

Totalt registrerad träningstid: 1285 min / 21:25:00 Total sträcka: 519,2 km Antal träningspass: 11 Antal dagar med träning: 7 (100% av 7 dagar) Snitt sträcka per vecka: 519,2 km (baserat på ca 1 passerade veckor) Snitthastighet: 24,24 km/h 2:28 min/km Siffror registrerade sedan 2012-01-01 122 timmar i sadeln (inklusive spinning) 1885km utomhuscykling (exklusive spinning) Läs … Läs merSummering vecka 18

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
%d bloggare gillar detta: